اخبار و مقاله های سلامت, دارو

فولیک اسید: موارد مصرف، عوارض جانبی و تداخلات دارویی

فولیک اسید: موارد مصرف، عوارض جانبی و تداخلات دارویی

فولیک اسید (فولات) (ویتامین ب 9) در تشکیل گلبول های قرمز خون و رشد و عملکرد سالم سلولها نقش مهمی را ایفا میکند. این ماده ی مغذی طی ماه های اولیه ی بارداری جهت کاهش ریسک نقایص مغزی و نخاعی مادرزادی بسیار حیاتی می باشد.

عمدتا در سبزیجات برگدار با رنگ سبز تیره، لوبیا، نخود فرنگی و آجیل ها یافت می شود. میوه های سرشار از فولیک اسید شامل پرتقال، لیمو، موز، ملون و توت فرنگی می باشد. به فرم مصنوعی فولات، فولیک اسید گفته می شود. فولیک اسید یک جز ضروری در ویتامین های قبل از بارداری است و در بسیاری از غذاهای غنی شده مثل پاستا و غلات صبحانه وجود دارد.

داشتن یک رژیم غذایی بدون توجه به مصرف غذاهای سرشار از فولیک اسید، منجر به کمبود فولات می شود. کمبود فولیک اسید همچنین میتواند در اشخاص مبتلا به بیماری هایی همچون سلیاک بوجود آید. این بیماری از جذب مواد مغذی توسط روده ی کوچک جلوگیری میکند. (سندروم سوء جذب) .

میزان مصرف توصیه شده در بزرگسالان 400 میکروگرم (mcg) به صورت روزانه می باشد. خانمهایی که قصد بارداری دارند یا احتمال باردار شدنشان وجود دارد، باید بین 400 تا 800 mcg مصرف روزانه ی فولات داشته باشند.

تحقیقات انجام شده بر روی فولات و مکمل های خوراکی فولیک اسید برای بیماری های خاص

نقایص مادرزادی. تحقیقات نشان داده اند که مکمل های فولیک اسید میتوانند از نقایص مادرزادی لوله ی عصبی جلوگیری کنند. مصرف روزانه ی ویتامین های قبل از بارداری ترجیحا 3 ماه قبل از بستن نطفه، میتواند میزان کافی از این ماده ی مغذی ضروری را فراهم کند.

کمبود فولیک اسید. کمبود فولات با مصرف مکمل های فولیک اسید خوراکی قابل درمان است. در بسیاری کشورها غذاهایی چون غلات صبحانه و پاستا با فولیک اسید غنی سازی می شوند و این قضیه موجب شده تا این نوع کمبود دیگر در این کشورها بروز مشکل نکند.

سکته ی مغزی و بیماری های قلبی عروقی. فولیک اسید به همراه ویتامین ب 6 و ب 12 سطح بالای  هوموسیستئین خون را کنترل میکند. افزایش هوموسیستئین ممکن است منجر به بیماری های قلبی و عروقی شود.

سرطان. برخی تحقیقات نشان داده اند که فولات ممکن است خطر ابتلا به سرطانهای مختلف را کاهش دهد.

افسردگی. برخی شواهد نشان میدهند که فولیک اسید ممکن است در درمان افسردگی مفید باشد.

دمانس (زوال عقل). شواهد کافی برای تایید ادعای تاثیر فولیک اسید در جلوگیری از دمانس در دست نیست.

عمدتا ایمن و بدون خطر

برای بیشتر افراد بهتر است دریافت فولات از طریق غذا صورت بگیرد. یک رژیم غذایی متعادل معمولا همه ی احتیاجات را برآورده میکند. با این حال، مصرف مکمل های فولیک اسید برای خانمهایی که قصد بارداری دارند، ممکن است باردار شوند، باردار هستند یا در دوران شیر دهی هستند، به شدت توصیه می شود. مکمل های فولیک اسید همچنین میتوانند به افراد با رژیم غذایی بد یا مبتلا به بیماری که مانع از جذب فولات توسط بدن می شود، کمک کند.

خطرات و عوارض جانبی

فولیک اسید خوراکی در صورت مصرف به اندازه ی مناسب، بی خطر است. مصرف خوراکی  آن میتواند باعث موارد زیر شود:

  • مزه ی بد دهان
  • تهوع
  • از دست دادن اشتها
  • گیجی
  • کج خلقی
  • برهم خوردن الگوی خواب

اشخاص مبتلا به آلرژی ممکن است به مکمل های فولیک اسید واکنش داشته باشند. نشانه های هشدار دهنده ی واکنش آلرژیک شامل موارد زیر می شود:

  • رش یا دانه های پوستی
  • خارش
  • قرمزی
  • مشکلات تنفسی

دریافت بالای فولات میتواند کمبود ویتامین ب 12 را تا زمان برگشت ناپذیر شدن تاثیرات عصبی آن پنهان کند. این مشکل معمولا با مصرف مکمل های حاوی ارزش روزانه ی  100 درصدی هم فولیک اسید و هم ویتامین ب 12 حل می شود.

تداخلات دارویی محتمل شامل موارد زیر می شوند:

داروهای ضد تشنج: مصرف همزمان فولیک اسید و فوس فنی توئین (Cerebyx)، فنی توئین (Dilantin, Phenytek) یا پریمیدون ( Mysoline) ممکن است باعث کاهش مقدار دارو در خون شود.

باربیتورات ها. مصرف فولیک اسید به همراه داروهایی که دپرسانت‌های سیستم عصبی (باربیتورات ها) هستند، ممکن است تاثیر دارو را کاهش دهد.

متوترکسات ( Trexall). خوردن فولیک اسید با این دارو که جهت درمان سرطان استفاده میشود، ممکن است تاثیرگذاری این دارو را تحت تاثیر قرار دهد.

پیریمتامین (Darapr). مصرف همزمان با این داروی ضد مالاریایی ممکن است باعث کاهش تاثیرگذاری این دارو شود.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *