مراقبت از پوست در مقابل بیماری ها
روزاسه چیست و چگونه بهبود پیدا می کند؟

روزاسه نوعی ناراحتی پوستی نا امید کننده ای است که با قرمزی متناوب روی گونه ها و بینی شروع می شود که اگر درمان نشود اغلب بدتر می شود. بحث های زیادی در مورد علت ابتلا به روزاسه وجود دارد اما هنوز دلیل مشخصی برای آن یافت نشده است.

قدم به قدم مراقبت از پوست برای درمان روزاسه

اگر شما مبتلا به روزاسه هستید با اجرای اقدامات زیر می توانید به پوستی که همیشه می خواستید دست یابید. نه تنها روزاسه ی شما بهتر می شود، بلکه شاهد کاهش چین و چروک های پوستی، جوش های سر سیاه، چربی پوست، جوش های قرمز و التهاب نیز خواهید بود.

روال مراقبت از پوست هر کسی که مبتلا به روزاسه باشد باید شامل مراحل زیر باشد:

  • مصرف موادی که باعث ایجاد التهاب و حساسیت می شود را محدود کنید.
  • از محصولاتی استفاده کنید که قرمزی پوست را کاهش می دهند و پوست را تسکین می دهند.
  • تعویض سلول ها را بهبود بخشید تا سلول های مرده یوست برداشته شوند.
  • پوست خود را از آسیب نور خورشید حفظ نمایید بدون اینکه باعث تحریک پوستتان شوید.
  •  به وسیله ی محصولاتی که مملو از آنتی اکسیدان ها و مواد اولیه ی ترمیم کننده ی پوست هستند از ایجاد چین و چروک جلوگیری کنید.
  • اگر پوست چرب دارید چربی پوستتان را جذب کنید.

روال قدم به قدم برای تحت کنترل قرار دادن روزاسه:

  1. از یک شوینده ملایم و محلول در آب استفاده نمایید که پوستتان را نیز خشک نکند. از صابون و شوینده های صابونی استفاده نکنید.
  2. در طول روز از ضد آفتاب با SPF 15 و بالاتر که تنها مواد ضد آفتابی آن ها تیتانیوم دی اکساید و یا زینک اکساید است به همراه مواد بهبود دهنده نظیر آنتی اکسیدان ها و مواد ترمیم کننده ی پوست، استفاده کنید.
  3. استفاده از کرم پودر به همراه ضد آفتاب یا پودر فشرده به همراه ضد آفتاب که فقط مواد موثره ضد آفتاب آن ها تیتانیوم دی اکساید و یا زینک اکساید باشند، مناسب افرادی است که مبتلا به روزاسه هستند، مخصوصا اگر پوست چرب یا مختلط و یا جوش های سر سیاه داشته باشید.
  4. اگر پوست شما چرب یا مختلط است، شب ها از ژل یا سرم مرطوب کننده ی سبک استفاده نمایید که با مقدار زیادی مواد آنتی اکسیدان و ترمیم کننده فرموله شده باشد. یک سرم به همراه رتینول بسیار خوب است؛ تحقیقات نشان داده اند رتینول باعث کاهش فاکتور های التهاب زا که نقش زیادی در ایجاد روزاسه دارند، می شود.
  5. اگر پوست شما خشک تا نرمال است شب ها از لوسیون یا کرم مرطوب کننده که آنتی اکسیدان و مواد ترمیم کننده فراوان دارد استفاده نمایید. اگر رتینول هم داشته باشد مشکلی ندارد.
  6. یک یا دو بار در روز از لایه بردارهای سالیسیلیک اسید (BHA) استفاده نمایید. BHA نه تنها باعث لایه برداری پوست می شود بلکه قرمزی را کاهش می دهد و خشکی و پوسته پوسته شدن پوست را برطرف می نماید. BHA هم چنین برای فردی که مبتلا به روزاسه است و آکنه یا جوش های سر سیاه دارد لازم است.
  7. به همراه پزشک معالجتان بررسی نمایید که کدام دارو برای درمان روزاسه ی شما مفید تر است، مانند MetroGel ، MetroLotion، Tazorac، Renova، یا آزلائیک اسید. هرکدام از این داروهای موضعی باید روی پوست تمیز شده قبل از استفاده از مرطوب کننده استفاده شوند.

مواد اولیه ای که روزاسه را بدتر می کند

موادی که روزاسه را بدتر می کنند شامل موارد زیر هستند؛ جالب اینجاست که یک سری از این مواد در محصولاتی که ادعای درمان روزاسه را دارند نیز وجود دارند :

  • مواد معطر استخراج شده از گیاهان نظیر رز، اسطو خودوس، دارچین
  • . عطر های سنتزی
  • . تمام روغن های ضروری که اکثرا هم معطر هستند
  • . لیمو، آهک، منتول، نعنا، کاج و سرو
  • . الکل
  • . عنبر سائل

فیلم آموزش تشخیص الکل خوب از الکل بد

همه الکل ها در دسته الکل های مضر قرار نمی گیرند. با تماشای ویدئوی زیر متوجه خواهید شد که چه الکل هایی بد هستند و باید از آنها پرهیز کنید و چه الکل هایی بی خطر هستند.

محصولاتی که برای درمان روزاسه مصرف آن ها را باید محدود کنید

اگر شما مبتلا به روزاسه هستید ضروری است که قسمتی از محصولاتی که به صورت روتین برای مراقبت از پوست استفاده می کنید را محدود کنید، محصولاتی که باعث افزایش التهاب و قرمز تر شدن پوست می شوند مانند موارد زیر:

  • شوینده های ناملایم مانند صابون و شوینده های صابونی، و اسکراب ها
  • شوینده های خشک کننده ی پوست در اشکال مایع و لوسیون
  • تونر به همراه الکل و  مواد معطر
  • اسکراب های ساینده
  • کیسه حمام خشن یا برس صورت
  • لایه برداری صورت به صورت خانگی
  • استفاده از محصولات زیاد به طور همزمان
  • محصولات رتینول دار عموما برای مصرف خوب هستند

 علائم روزاسه

روزاسه شرایط پوستی نا امید کننده ایست که به آرامی با فرمزی متناوب روی گونه ها و بینی شروع می شود. که اگر درمان نشود اغلب بدتر می شود. در زیر با علائم روزاسه آشنا می شوید:

  • گرگرفتگی و قرمزی روی گونه ها و بینی
  • حساسیت پوستی پایدار و تصادفی و اغلب شدید
  • برآمدگی های جوش مانند با قرمزی منتشره در زیر آن
  • پوست فلسی و پوسته پوسته گاهی همزمان با چربی پوست
  • عروق خونی کوچک قابل مشاهده که ممکن است به مرور مشخص تر شوند
  • نگرانی دیگر که هنوز ممکن است وجود داشته باشد: خشکی پوست، چین و چروک، آسیب نور خورشید و بیرنگی پوست

تقریبا هر کسی می تواند مبتلا به روزاسه شود ولی بیشتر افرادی که پوست روشن با نژاد اروپای شمالی دارند مبتلا می شوند. آقایان کمتر مبتلا می شوند ولی وقتی هم مبتلا شوند مشکلات بیشتری شامل برجستگی های متورم روی بینی به نام rhinophyma خواهند داشت. روزاسه در هر شکلی که باشد با یک برنامه مراقبت از پوست صحیح به همراه داروهای موضعی تحت نظر پزشک و تابش نور می توان آن را کنترل کرد و از بدتر شدن آن جلوگیری کرد.