اخبار و مقاله های سلامت, دارو

زینک فواید و عوارض جانبی

زینک فواید و عوارض جانبی

زینک یک ماده ی مغذی در بدن است که به عملکرد سیستم ایمنی و متابولیسم بدن کمک می کند. زینک همچنین نقش مهمی در التیام زخم و حس چشایی و بویایی بازی می کند. در صورت داشتن یک برنامه ی غذایی متنوع، بدن می تواند مقادیر کافی از این ماده ی مغذی را دریافت کند. منابع غذایی دریافت زینک شامل مرغ، گوشت قرمز و غلات صبحانه ی فرآوری شده می باشد. بسیاری از مردم از زینک خوراکی جهت درمان سرماخورگی استفاده می کنند، ولی مصرف زینک میتواند تاثیر برخی داروهای دیگر را کاهش دهد و منجر به بروز یک سری عوارض جانبی در بدن شود. میزان مصرف روزانه ی توصیه شده ی زینک در بزرگسالان ۸ میلی گرم برای خانمهای و ۱۱ میلی گرم برای آقایان می باشد.

تحقیقات انجام شده بر روی زینک خوراکی برای بیماری های خاص نشانگر آن است که:

  • کمبود زینک: به نظر می رسد که مصرف مکمل های زینک در افرادی که سطح پایینی از آن را دارند، بیشترین نتیجه بخشی و فایده را به همراه دارد. کمبود زینک در آمریکا رایج نیست.
  • سرماخوردگی: شواهد در دست حاکی از آن است که در صورت مصرف قرص مکیدنی یا شربت زینک ظرف ۲۴ ساعت پس از بروز آثار سرماخوردگی، امکان کوتاه شدن مدت زمان بیماری وجود دارد. ولی مصرف قطره ی بینی زینک با از دست دادن حس بویایی (در مواردی برای طولانی مدت یا حتی دائم) مرتبط است.
  • التیام زخم: امکان نتیجه بخشی مکمل های خوراکی زینک در افراد مبتلا به اولسرهای پوستی و دارای سطح پایین زینک وجود دارد.
  • اسهال: مکمل های خوراکی زینک میتوانند باعث کاهش علائم مربوط به اسهال در کودکان با سطح پایین زینک (به دلایلی چون سوء تغذیه) شود. در حال حاضر شواهد کافی جهت توصیه ی مصرف زینک خوراکی در کودکان مبتلا به اسهال که برنامه ی غذایی سالمی دارند، وجود ندارد.
  • تباهی لکه زرد (دژنراسیون ماکولا، AMD) به دلایل سنی: شواهد نشان میدهد که زینک خوراکی ممکن است سرعت پیشرفت این بیماری چشمی را کاهش دهد.

زینک موضعی با نام زینک اکسید نیز شناخته می شود. کرم، پماد یا خمیر زینک اکسید جهت جلوگیری از بثورات ناشی از پوشک و آفتاب سوختگی بر روی پوست مالیده می شود.

مکمل های زینک خوراکی ممکن است برای افراد دارای سطح پایین زینک مفید باشد. به نظر می رسد که مصرف این مکمل بلافاصله پس از بروز علائم سرماخوردگی در کوتاه شدن زمان سرماخوردگی موثر است.

از مصرف قطره ی بینی زینک به دلیل مرتبط بودن آن با از دست دادن حس بویایی اکیدا خودداری بفرمائید.

خطرات و عوارض جانبی

مصرف زینک خوراکی ممکن است باعث ایجاد موارد زیر شود:

  • سوءهاضمه
  • اسهال
  • سردرد
  • تهوع
  • استفراغ

مصرف زینک به طور طولانی مدت و در دوزهای بالا ممکن است باعث کمبود مس در بدن شود. افراد مبتلا به مس پایین ممکن است مشکلات عصب شناختی مثل بی حسی و ضعف در دست و پا پیدا کنند. طبق استاندارد های موسسه ی ملی سلامت (NIH)، بالاترین حد مجاز مصرف زینک به صورت روزانه، ۴۰ میلی گرم در بزرگسالان و ۴ میلی گرم در نوزادان زیر ۶ ماه می باشد.

از مصرف قطره ی بینی زینک خودداری کنید. مصرف این نوع زینک با از دست دادن حس بویایی مرتبط می باشد.

تداخلات دارویی

تداخلات دارویی محتمل شامل موارد زیر می شود:

  • آنتی بیوتیک ها: مصرف همزمان زینک خوراکی و آنتی بیوتیک های کینولون و تتراسایکلین میتواند باعث تداخل در توانایی بدن در حمله با باکتری ها شود. مصرف آنتی بیوتیک ها دو ساعت قبل یا چهار تا شش ساعت بعد از مصرف زینک میتواند در به حداقل رساندن این تاثیر، موثر واقع شود.
  • پنی سیلامین: مصرف همزمان زینک خوراکی و داروهای پنی سیلامین رماتیسم مفصلی (Cuprimine, Depen) میتواند توانایی این داروها را برای کاهش علائم آرتریت کاهش دهد. مصرف زینک حداقل دو ساعت قبل یا بعد از خوردن این داروها ممکن است در به حداقل رساندن این تاثیر، موثر واقع شود.
  • دیورتیک های تیازید: این داروهای کنترل فشار خون باعث افزایش دفع زینک در ادرار می شوند

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *