پوست خشک و راه های مراقبت از آن
پوست خشک و راه های مراقبت از آن

شاید عجیب به نظر برسد اما دلیل خشک شدن پوست کمبود رطوبت در پوست نیست. خشکی پوست در حالی در لایه های بیرونی پوست اتفاق می افتد که معمولا رطوبت کافی در لایه های زیرین پوست وجود دارد. مطالعات انجام شده بر روی انواع پوست خشک، چرب و نرمال نشان می دهد که انواع پوست از لحاظ محتوای آب با هم تفاوت چندانی ندارند. به طور نرمال حدود ۳۰% محتوای پوست از آب تشکیل شده است. لذا هر چیزی که رطوبت زیاد ایجاد کند مثل غوطه ور شدن در وان حمام برای پوست مضر است، زیرا باعث می شود به سدهای بیرونی پوست آسیب وارد شود و پوست خشک، پوسته پوسته و چروکیده شود.

لازم به ذکر است که نوعی ناراحتی پوستی به نام پوست کم آب وجود دارد که ناشی از کمبود آب در پوست است که در مقاله ای جداگانه به آن پرداخته ایم. در این مقاله به پوست خشک می پردازیم که اساسا با پوست کم آب متفاوت است. در ادامه ابتدا دلایل ایجاد پوست خشک  را توضیح می دهیم. سپس راهکار مرحله به مرحله برای درمان خشکی پوست را ارائه می کنیم و در نهایت به بررسی باورهای نادرست درمان پوست خشک می پردازیم.

چرا پوست خشک می شود؟

دلیل اصلی که پوست خشک می شود ایجاد اختلال در ساختار پوست است. سدهای بیرونی پوست توانایی خودشان را در حفظ رطوبت طبیعی پوست به دلیل صدمات ناشی از نور خورشید و تا حدی محصولات مراقبت از پوست که حاوی تحریک کننده ها یا مواد خشک کننده هستند، از دست می دهند. تا حالا به بخش هایی از بدنتان که مدام در معرض نور خورشید نبوده اند توجه کرده اید که به ندرت خشک هستند؟ دلیلش این است این نواحی بخاطر اینکه در معرض نور خورشید نبوده اند از صدمات وسیع ناشی از نور خورشید در امان بوده اند.

درمان پوست خشک

چیزی که پوست خشک به آن نیاز دارد عناصر ترمیم کننده سدهای پوست است که به آن کمک کند جوان عمل کند و بتواند تعادل پوست را حفظ کند. در این جا نکاتی ذکر شده که کمک می کند چرخه خشکی و ناراحتی پوست متوقف شود.

اولین قدم برای درمان پوست خشک و حساس این است که با دوری کردن از موارد زیر صدمه زدن به سد های بیرونی پوست را متوقف کنید:

  • صابون ها (همه نوع، یا هر چیزی که به این شکل است)
  • عناصر پاک کننده خشن
  • محصولات حاوی مواد تحریک کننده (مثل الکل، نعناع، منتول، مرکبات، اکالیپتوس و عطر)
  • آب داغ
  • اسکراب ساینده (حاوی عطر های میوه و آجیل و پیلینگ مکانیکی صورت در خانه)
  • کیسه حمام

در قدم بعدی، آنچه پوست نیاز دارد تا مثل قبل درست عمل کند را برایش فراهم کنید. نکاتی هست که از صدمه زدن به پوست جلوگیری می کند و کمک می کند پوست زیبا، لطیف و ظاهری جوان داشته باشد:

  • روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید حتی در زمستان. صدمات ناشی از نور خورشید باعث می شوند که پوست به مرور زمان توانایی خود را برای حفظ لطافتش از دست بدهد.
  • از مرطوب کننده های پیشرفته استفاده کنید: مرطوب کننده باید غنی شده از موادی چون آنتی اکسیدان ها به عنوان نگه دارنده آب پوست، مواد ترمیم کننده و عناصر ضد التهاب باشد. مرطوب کننده نباید درون بسته های کاسه ای باشد تا مواد حساس به هوا پایدار بمانند و دچار تغییر نشوند.
  • لایه برداری: لایه برداری به حفظ سلامت پوست کمک می کند، اما در هنگام انجام لایه برداری بخاطر آسیب های نور خورشید، پوست نیاز به مراقبت دارد. لایه بردار های AHA و BHA محصولاتی هستند که به پوست کمک می کنند به حالت طبیعی خود بر گردد و جوان عمل کند. لایه بردار ها با از بین بردن سلول های قدیمی پوست و جایگزین کردن آن ها با سلول های جدید باعث می شوند پوست لطیف تر به نظر برسد. برای آشنایی با لایه بردار ها این مقاله را مطالعه کنید.
  • برای هر پوست خشکی از روغن های گیاهی طبیعی مثل روغن زیتون، روغن هسته جوجوبا بعد از مرطوب کننده استفاده شود.
  • لب هایتان را فراموش نکنید! لب ها توانایی کمی در نرم و لطیف نگه داشتن خود دارند. بنابراین لب ها را در طول شب و روز بدون مراقبت رها نکنید. در طول روز یک ملایم کننده یا شفاف کننده استفاده کنید و در شب قبل از خواب از بالم لب نرم کننده استفاده کنید.
  • هرگز از محصولاتی که حاوی عناصر خشک کننده و تحریک کننده هستند استفاده نکنید.
  • قرار گرفتن در معرض محیط های خشک و هوای سرد مشکل ساز می شود؛ بخاطر اینکه باعث تخریب و کاهش لایه های محافظتی بیرونی پوست می شوند. استفاده از دستگاه بخور در خانه می تواند خیلی مفید باشد.

آیا نوشیدن آب زیاد به پوست خشک صورت کمک می کند؟!

  • این یکی از شایع ترین باورهای غلطی است که باید کنار گذاشته و فراموش شود. حقیقت این است که نوشیدن ۸ لیوان آب برای بدن مفید است اما برای کاهش و بهبود خشکی پوست نمی تواند موثر باشد. اگر نوشیدن آب زیاد موثر بود پس هیچ کس نمی بایست پوست خشک داشته باشد و فروش مرطوب کننده ها متوقف می شد. علت و درمان پوست خشک بسیار پیچیده تر از این است که با نوشیدن آب رفع شود. البته نباید مایعاتی را که باعث کاهش آب بدن می شوند نادیده گرفت موادی چون الکل و کافئین. متعادل کردن مصرف قهوه همراه با آب و پرهیز از مصرف الکل می تواند اثرات خشک کنندگی آن ها را در بدن کم کند.